Prep: 10 min
Cook: 20 min
Total: 30 min
Serves: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 428 kalorii, białko 18,4 g, węglowodany 41,1 g, tłuszcz 21,2 g, cholesterol 208,2 mg, sód 995,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Osączoną puszkę czarnej fasoli wlać do małego rondelka i gotować na średnim ogniu, aż się rozgrzeje, Kiedy fasola się nagrzewa, rozgrzej olej roślinny na dużej patelni.
2.
W misce Gdy duże jajka są razem.
3.
Wlej jajka na rozgrzaną patelnię i mieszaj, aż będą ugotowane do pożądanej wilgotności.
4.
Podgrzej tortille w kuchence mikrofalowej lub piekarniku do miękkości.
5.
Rozłóż tortille płasko i nałóż na każdą tortillę tyle czarnej fasoli, ile chcesz.
6.
Następnie dodaj jajka, ser i salsę.
7.
burrito.
8.
Podawaj lub schłódź i zamroź, aby podgrzać i zjeść następnego ranka.
