Przygotowanie: 30 min
Gotowanie: 1 godz.
łącznie: 1 godz. 30 min
Podajność: 5
Wydajność : 4 do 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 521 kalorii, białko 25,6 g, węglowodany 38,9 g, tłuszcz 32,2 g, cholesterol 74,4 mg, sód 511,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Rozgrzej olej na średniej patelni na średnim ogniu.
2.
Podsmaż cebulę i 2 ząbki czosnku, aż cebula będzie przezroczysta.
3.
Dodaj ryż i podsmaż 2 minuty.
4.
Dodaj bulion warzywny, przykryj i gotuj, aż ryż będzie gotowy, około 15 minut.
5.
Tymczasem w dużej misce wymieszaj tofu, pietruszkę, pieczarki, jajka, bułkę tartą, orzechy włoskie, sos Worcestershire, sos sojowy, paprykę i gotowany ryż.
6.
.
7.
Pokrojone blaty papryki, zachowaj wierzchołki.
8.
Ostrą paprykę i wypełnij mieszanką z tofu.
9.
Papryki załóż z powrotem pokrywki.
10.
W płytkim naczyniu do pieczenia wymieszać pomidory, wino, koncentrat pomidorowy i pozostały czosnek.
11.
Papryki ułożyć na talerzu i przykryć .
12.
, Piecz w nagrzanym piekarniku przez 1 godzinÄ™.
