Prep: 20 min
Cook: 20 min
Additional: 30 min
Total: 1 godz. 10 min
Porcje: 12
Wydajność: 12 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 131 kalorii, białko 10,4 g, węglowodany 7,6 g, tłuszcz 7,4 g, cholesterol 51, 1 mg, sód 276,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W misce ubić skórkę z cytryny, musztardę, przyprawę do owoców morza, cebulę w proszku i pieprz cayenne.
2.
Do mieszanki ze skórką z cytryny dodać czarny groszek i rozgnieść widelcem, aż masa będzie krucha.
3.
Do mieszanki grochowej dodać jajko i majonez; delikatnie dodać mięso kraba i parmezan ser, aż się zmieszają.
4.
Uformuj mieszankę grochu na 5 uncji kotletów.
5.
Wlej bułkę tartą do płytkiej miski i wciśnij kotlety do bułki tartej, pokrywając obie strony.
6.
oliwa z oliwek na patelni na średnim ogniu; smaż empanadas na złoty kolor, około 4 minuty z każdej strony.
