Prep: 20 min
Cook: 6 min
Total: 26 min
Serves: 4
Yield: 4 kotleciki
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 249 kalorii, białko 8,1 g, węglowodany 39,5 g, tłuszcz 6,9 g, cholesterol 98,3 mg, sód 118,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wymieszaj słodkie ziemniaki, cebulę, kokos, mąkę, kaszę i syrop w dużej misce.
2.
Wymieszaj jajka.
3.
Uformuj 4 placki.
4.
Wymieszaj jogurt, pół na pół, sok ananasowy i pieprz cayenne w osobnej misce.
5.
do podania.
6.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.
7.
Smaż kotlety burgerowe na gorącym oleju, aż będą chrupiące, 3 do 5 minut z każdej strony.
8.
Przełóż na talerz wyłożony ręcznikami papierowymi.
9.
Podawaj burgery na ciepło z mieszanką jogurtową od strony.
