Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 250 kcal, białko 7,6 g, węglowodany 40,5 g, tłuszcz 7,4 g, cholesterol 100,7 mg, sód 248 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Kreusz: Rozgrzej piekarnik do 180 stopni C.
2.
Lekko posmaruj sześć kokilek o pojemności 180 ml i umieść na blasze do pieczenia.
3.
W średniej misce lub filiżance W dużej szklanej miarce lekko ubij jajka widelcem Dodać 2/3 szklanki (150 ml) brązowego cukru, cynamonu, wanilii, ziela angielskiego, imbiru, gałki muszkatołowej i goździków Dodać puree z dyni do wymieszania.
4.
Powoli dodawać odparowane mleko.
5.
Wlać równomiernie do przygotowanych garnków.
6.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 20 minut.
7.
Dodatki: W międzyczasie w małej misce połącz 2 łyżki stołowe (30 ml) brązowego cukru, mąkę i 1/4 łyżeczki (1 ml) cynamonu Dodaj roztopione masło i dodaj orzechy włoskie.
8.
Po upieczeniu budyń przez 20 minut, wyjąć z piekarnika i równomiernie posypać kremem orzechowym i piec 15 minut dłużej lub do momentu, gdy nóż włożony blisko środka zmięknie.
9.
wychodzi czysty.
10.
Przenieś na ruszt do ostygnięcia.
11.
Podawaj na ciepło lub na zimno z porcją bitej śmietany, jeśli chcesz.
