Przygotowanie: 10 minut
Dodatkowe: 9 godzin
łącznie: 9 godzin 10 minut
Podajemy: 32
Wydajność: 2 filiżanki
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 48 kcal, białko 1,6 g, węglowodany 2,7 g, tłuszcz 3,8 g, sód 37,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Mocz nerkowce w misce z wodÄ…, 8 godzin do nocy, OsÄ…cz orzechy nerkowca i wylej wodÄ™.
2.
Umieść orzechy nerkowca, odżywcze drożdże i sól w misce robota kuchennego; zmiksuj do uzyskania gładkości.
3.
gładka i kremowa, 10 do 15 minut.
4.
Dodaj jogurt ; wymieszać, aż dobrze się połączą.
5.
Dodać posiekany szczypiorek.
6.
Odstawić w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed włożeniem do lodówki.
