Czerwona Ośmiornica (Grecka Ostopus W Sosie Pomidorowym)

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 412 kalorii, białko 24,2 g, węglowodany 14,6 g, tłuszcz 28,8 g, cholesterol 72,7 mg, sód 502, 4 mg


Przygotowanie przepisu

1.



Umieść kawałki ośmiornicy w dużym rondlu.

2.



Przykryj i gotuj na średnim ogniu, aż ośmiornica uwolni soki, 10 do 15 minut.

3.



Odkryj i gotuj dalej, aż płyn zmniejszy się do 3 do 4 łyżek, 20 do 25 minut.

4.



Skropl ośmiornicę oliwą, następnie dodaj cebulę i liście laurowe.

5.



Smaż i mieszaj, aż cebula zmięknie, około 10 minut.

6.



Dodaj pomidory, sól i pieprz.

7.



Zmniejsz ogień do średniego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż ośmiornica jest delikatna, a sos zgęstniał, około 25 minut.

8.



Gotuj bez przykrycia przez 10 minut.

9.



ostatnie 10 minut, jeśli sos jest zbyt rzadki.

Komentarze do przepisów Czerwona Ośmiornica (Grecka Ostopus W Sosie Pomidorowym)

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Tequila Lime Grillowany Kurczak Fajitas

Tequila Lime Grillowany Kurczak Fajitas

Widzieć Tequila Lime Grillowany Kurczak Fajitas
przepisy Havreflarn

Havreflarn

Widzieć Havreflarn
przepisy Makaron Z Warzywami W Sosie Tahini I Jogurcie

Makaron Z Warzywami W Sosie Tahini I Jogurcie

Widzieć Makaron Z Warzywami W Sosie Tahini I Jogurcie

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy europejski

europejski

Widzieć europejski

Inne przepisy w kategorii "europejski"