Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 482 kcal, białko 15,7 g, węglowodany 59,1 g, tłuszcz 22,9 g, sód 480,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej w dużym rondlu na średnim ogniu.
2.
Dodaj goździki, cały czarny pieprz, cynamon, kardamon i liść laurowy.
3.
�Przykryj patelnię, ponieważ pieprz ma tendencję do rozpryskiwania się i może powodować oparzenia.
4.
Podgrzewaj przez 1 minutÄ™.
5.
, Zredukować ogień do średnio-niskiego i dodać pokrojoną w plastry cebulę.
6.
Podsmażać, aż cebula będzie miękka i prawie przezroczysta.
7.
Dobrze wymieszaj pomidory i podsmaż.
8.
podgrzać Dodać czosnek i imbir i dusić przez 2 do 3 minut Wymieszać z chili w proszku, fasolą i solą ; dobrze wymieszać .
9.
Powoli dolewać wodę, po małej ilości na raz.
10.
Dodajesz wodę do uzyskania sosu, wystarczy dodać podlewać, aż sos osiągnie pożądaną konsystencję.
11.
Aby uzyskać gładszy sos, gładka, schłódź i wrzuć mieszankę do smażenia przed dodaniem czerwonej fasoli.
12.
Udekoruj kolendrÄ….
13.
Podawać z ryżem gotowane na gorąco (patrz Uwaga kucharza, aby uzyskać link do ryżu kminkowego).
