Porcje: 1
Wydajność: 1 porcja
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 544 kalorii, białko 17,3 g, węglowodany 81,4 g, tłuszcz 19,9 g, cholesterol 9,3 mg, 503 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Dodaj płatki owsiane Quaker do wybranego pojemnika i wlej mleko, Naprzemienne warstwy jogurtu, masła migdałowego i banana, Na wierzch gorzka czekolada, nasiona chia i miód, Wstaw do lodówki na noc i ciesz się rano !, Na wierzch dodaj dodatkowo gorzkiej czekolady, pokrojonych migdałów i syropu klonowego w razie potrzeby.
