Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 82 kalorie, białko 5,3 g, węglowodany 5,1 g, tłuszcz 4,9 g, cholesterol 14,8 mg, sód 111,5 mgPrzygotowanie przepisu
1.
Połącz cukinię, seler, cebulę i pieczarki w naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej.
2.
Przykryj naczynie foliÄ… plastikowÄ….
3.
Gotuj na wysokich obrotach, aż warzywa będą ugotowane na parze i lekko miękkie, około 6 minut, Zdejmij folię z talerza, wrzuć warzywa, posyp warzywa serem Cheddar i zawiń plastikowe opakowanie, aby szczelnie się zakleiło.
4.
Odstaw talerz, aż ser się rozpuści, 2 do 3 minut.
5.
Wymieszaj warzywa, aby równomiernie pokryły stopionym serem.
