Porcje: 7
Wydajność: 6 do 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 200 kalorii, białko 19,7 g, węglowodany 9,1 g, tłuszcz 8, 8 g, cholesterol 68,4 mg, sód 275,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W woku lub patelni roztopić masło lub margarynę na średnim ogniu.
2.
Dodać grzyby, seler, cebulę i czosnek w proszku; gotować, aż cebula zwiędnie.
3.
Dodać bulion z kurczaka.
4.
kurczak i kukurydzÄ™.
5.
nadal chrupiÄ…ce.
6.
Dodaj zieloną fasolę lub kiełki fasoli i sos sojowy.
7.
Wymieszaj skrobię kukurydzianą i wodę w małej misce.
8.
Powoli mieszaj warzywa.
9.
Sos powinien zacząć nieco gęstnieć.
10.
Wymieszaj kurczaka i podgrzej.
