Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 275 kalorii, białko 14,1 g, węglowodany 22,7 g, tłuszcz 14,6 g, cholesterol 40,2 mg, sód 564,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Pokryj patelniÄ™ 9x9 cali sprayem do gotowania.
3.
Rozgrzej 1 łyżkę oleju na średniej patelni.
4.
Podsmaż cebulę, aż będzie miękka i przejrzysta.
5.
W do dużej miski, wymieszaj twarożek, płatki kukurydziane, jajko, olej i podsmażaną cebulę.
6.
Stopniowo dodawaj mleko, aby zwilżyć.
7.
Możesz potrzebować tylko 1/2 szklanki mleka, mieszanka powinna być wilgotna, ale nie gęsta.
8.
Rozłóż mieszankę twarogu na przygotowaną patelnię i piecz w temperaturze 350 stopni F (175 stopni C) przez 30 do 40 minut lub do momentu, gdy bulgotanie i nóż włożony w środek wyjdzie czysty.
