Chili z dyni piżmowej wołowej

Prep: 25 min

Cook: 45 min

łącznie: 1 godz. 10 min

Serwuje: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 383 kalorie, białko 17,4 g, węglowodany 47 g, tłuszcze 16,2 g, cholesterol 34,3 mg, sód 991,4 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej 1 łyżkę oleju w holenderskim piekarniku na średnim ogniu.

2.



Dodaj mięso i smaż i mieszaj, aż nie pozostanie różowy kolor, 5 do 7 minut.

3.



Odcedź i wyrzuć tłuszcz.

4.



Przełóż mięso do miski i posyp solą.

5.



Dodaj pozostałą oliwę z oliwek do holenderskiego piekarnika.

6.



Gdy będzie gorąca, dodaj dynię i cebulę.

7.



Smaż i mieszaj, aż warzywa zaczną mięknąć, 3 do 5 minut.

8.



Dodaj czosnek i smaż, aż pachnie, około 1 minuty.

9.



Dodaj chili w proszku i cynamon; gotuj 1 minutÄ™.

10.



Dodaj ugotowane mięso, pomidory, bulion, wodę i miód; doprowadź do wrzenia.

11.



Zmniejsz gotuj i gotuj, aż dynia będzie miękka i miękka, a mięso będzie miękkie, 25 do 30 minut.

12.



Dodaj fasolę i gotuj, aż się podgrzeje, około 5 minut.

Komentarze do przepisów Chili z dyni piżmowej wołowej

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Chili Con Carne III

Chili Con Carne III

Widzieć Chili Con Carne III
przepisy Zupa Ogonowa I

Zupa Ogonowa I

Widzieć Zupa Ogonowa I
przepisy Cincinnati Skyline Chili

Cincinnati Skyline Chili

Widzieć Cincinnati Skyline Chili
przepisy Szybkie Chili I

Szybkie Chili I

Widzieć Szybkie Chili I

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy Chili

Przepisy Chili

Widzieć Przepisy Chili
przepisy Przepisy Chili z Mięsem

Przepisy Chili z Mięsem

Widzieć Przepisy Chili z MiÄ™sem

Inne przepisy w kategorii "Przepisy Chili"