Porcje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 359 kalorii, białko 28,3 g, węglowodany 36,5 g, tłuszcz 11,7 g, cholesterol 49,9 mg, sód 1880,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W dużym garnku na małym ogniu wymieszaj mięso, pomidor, ziemniaki, cebulę, marchew, kapustę, czosnek, 5 łyżeczek kolendry, sól i kminek.
2.
Dodaj wodÄ™ pod przykryciem i dobrze wymieszaj.
3.
Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 2 godziny.
4.
, Zdejmij pokrywkÄ™, mieszaj i gotuj przez kolejnÄ… godzinÄ™ bez pokrywki.
5.
Podawaj na gorÄ…co.
6.
Tuż przed jedzeniem wyciśnij świeży sok z cytryny do smaku i posyp pozostałą kolendrą.
