Cajun Red Snapper

Prep: 5 minut

Cook: 15 minut

Total: 20 minut

Serves: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 228 kcal, białko 34,8 g, węglowodany 1,3 g, tłuszcz 8,5 g, cholesterol 71,8 mg, sód 102,8 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Na dużym kawałku woskowanego papieru wymieszać paprykę, pieprz cayenne, pieprz czarny, cebulę w proszku, tymianek, bazylię, czosnek w proszku i oregano, Na małym rondlu na średnim ogniu roztopić masło lub margarynę z olejem Pędzel obie strony filetów z lucjana mieszanką masła, zachowaj pozostałą mieszankę masła Posmaruj filety z obu stron mieszanką przypraw .

2.



Rozgrzej dużą żeliwną patelnię na dużym ogniu, aż spadnie na nią kropla wody.

3.



Skrop połowę pozostałego masła - jedną stronę filetów rybnych wymieszać z masłem filety masłem do dołu na patelni Gotować na dużym ogniu, aż ryba się zrumieni, około 5 minut Skrop pozostałą masłem na rybie i przewrócić Gotować, aż ryba się zrumienią.

4.



przy próbie widelcem około 5 minut więcej.

5.



Dopraw do smaku solÄ….

Komentarze do przepisów Cajun Red Snapper

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Kanapka z francuskimi tostami z wędzonym łososiem

Kanapka z francuskimi tostami z wędzonym łososiem

Widzieć Kanapka z francuskimi tostami z wędzonym łososiem
przepisy Rybne Taco Z Sosem Kapustowym I Jogurtowym

Rybne Taco Z Sosem Kapustowym I Jogurtowym

Widzieć Rybne Taco Z Sosem Kapustowym I Jogurtowym

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Ryba"