Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 139 kalorii, białko 2,9 g, węglowodany 16,7 g, tłuszcze 7,5 g, sód 849,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej średni rondel na średnim ogniu.
2.
Wlej olej i podsmaż cebulę i czosnek, aż staną się przezroczyste.
3.
Wymieszaj nasiona kminku i podsmaż jeszcze 2 minuty.
4.
Posyp mąką i podsmaż 1 min.
5.
, Dodaj buraki, pomidory, wodę i sól.
6.
Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj rondel pokrywką i gotuj 30 do 45 minut, aż buraki będą miękkie.
7.
miękkie.
