Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 372 kalorie, białko 22,1 g, węglowodany 26,1 g, tłuszcz 20,7 g, cholesterol 184 mg, sód 540,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).
2.
Posmaruj blachÄ™ do pieczenia olejem.
3.
Umieść wkład do gotowania na parze w rondlu i napełnij wodą tuż poniżej dna naczynia do gotowania na parze.
4.
Doprowadź wodę do wrzenia , dodaj brokuły, przykryj i gotuj na parze, aż będą miękkie, 2 do 6 minut Pozostaw brokuły do ​​ostygnięcia do temperatury pokojowej, aż ostygną Niewystarczająco dobre w dotyku.
5.
Przełóż brokuły do ​​dużej miski.
6.
Dodaj bułkę tartą, ser cheddar, jajka, bazylia, organo i proszek czosnkowy do brokułów coli; wymieszaj.
7.
Uformuj bryłki lub zabawne kształty i ułóż na przygotowanej blasze do pieczenia.
8.
Piecz nagrzany przez 15 minut, odwróć i kontynuuj pieczenie, aż się podgrzeją i zaczną twardnieć, 10 do 15 minut więcej.
