Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 166 kalorii, 2,6 g białka, 25,2 g węglowodanów, 7,5 g tłuszczu, cholesterol 0,3 mg, sód 35,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Przygotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu, W średniej misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej wymieszaj żurawinę i skórkę pomarańczową z bulionem drobiowym i mikrofalówką na wysokich obrotach przez 2 minuty.
2.
Odstaw.
3.
Duży rondel rozgrzej na dużym ogniu i dodaj margarynę.
4.
Dodaj seler, szalotkę i przyprawy drobiowe i smaż przez 3 minuty.
5.
Dodaj mieszankę żurawin, orzechy włoskie, pietruszkę i ryż i gotuj na średnim ogniu przez kolejne 3 minuty lub do całkowitego wchłonięcia płynu.
