Prep: 15 min
Cook: 15 min
Total: 30 minut
Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 309 kalorii, białko 12,4 g, węglowodany 44,2 g, tłuszcz 9,8 g, cholesterol 10,3 mg, sód 323,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.
2.
Dodaj gemelli i gotuj do miękkości, ale mocno do gryzienia, 8 do 10 minut.
3.
Odcedź i trzymaj w cieple.
4.
Podczas gotowania gemelli wyjmij i posiekaj łodyżki boćwiny.
5.
Pokrój liście na pół wzdłuż, następnie cienko pokroić.
6.
Ugotuj boczek w holenderskim piekarniku lub na dużej patelni na średnim ogniu do miękkości.
7.
lekko przyrumieniony, 4 do 5 minut Dodaj cebulę i czosnek, smaż i mieszaj 2 minuty Dodaj łodyżki i smażyć 1 minutę, następnie dodać liście i smażyć do zmiękczenia, około 2 minut m.
8.
s.
9.
Dodaj ciepły gemelli i oliwę z oliwek do mieszanki boćwiny.
10.
Wymieszaj, aby połączyć i smaż do całkowitego podgrzania, około 2 minut.
11.
Podawaj z parmezanem ser.
