Prep: 10 min
Gotować: 5 min
łącznie: 15 minut
Podawać: 6
Wydajność: 6 naleśników
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 239 kalorii, białko 5,6 g, węglowodany 26,3 g, tłuszcz 14,1 g, cholesterol 64,7 mg, sód 257,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz mąkę gryczaną, cynamon i sól w dużej misce.
2.
Zrób zagłębienie na środku; napełnij mlekiem kokosowym, jajkami, miodem, 1 łyżką masła i sodą oczyszczoną.
3.
Ciasto wymieszaj, aż będzie gładkie.
4.
Złóż jagody i banana w cieście; delikatnie wymieszaj, aby się połączyć.
5.
Roztop pozostałą łyżkę masła na patelni na średnim ogniu na średnim ogniu.
6.
Umieść 1/4 szklanki ciasta na patelni; smaż aż musujące, a brzegi będą suche, 3 do 4 minut.
7.
Odwróć i smaż, aż uzyska złoty kolor brąz z drugiej strony, 2 do 3 minut.
8.
Powtórz z pozostałą masą.
