Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 228 kalorii, białko 14,6 g, węglowodany 7,6 g, tłuszcz 16,2 g, cholesterol 85,8 mg, sód 865,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C).
2.
Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową i spryskaj sprayem do gotowania.
3.
Zetrzeć kalafior w robocie kuchennym.
4.
Umieść parowar w rondlu, dodaj wodę tylko do poniżej dna i doprowadzić do wrzenia Dodać kalafior i gotować na parze, pod przykryciem, do miękkości, 8 do 10 minut Przełożyć na duży talerz, rozłożyć.
5.
Wstawić do lodówki, od czasu do czasu mieszając, aż ostygnie, około 15 minut Przełożyć na miękki ręcznik kuchenny (nie na ręcznik).
6.
), połącz końce ręcznika i skręć, mocno wyciskając jak najwięcej płynu.
7.
W misce wymieszaj jajko, ser, pietruszkę, czosnek, sól i pieprz.
8.
Zamieszaj kalafior widelcem aż do równomiernego połączenia.
9.
na środku blachy do pieczenia; wciśnij w okrąg o średnicy 12 cali (o grubości około 1/4 cala).
10.
Piecz do lekko przyrumienione, 15-18 minut, Posyp sosem pomidorowym na cieście i posyp pepperoni (jeśli używasz), następnie posyp włoskim i parmezanem.
11.
Piecz, aż ser się rozpuści i będzie musował, około 5 minut.
12.
Posyp bazyliÄ….
