Prep: 5 min
Cook: 30 min
Total: 35 min
Serves: 1
Wydajność : 3/4 szklanki
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 248 kalorii, białko 8,1 g, węglowodany 43,2 g, tłuszcz 6,5 g, cholesterol 189,1 mg, sód 85,8 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Ugotuj jabłka pokrojone w kostkę na parze lub gotuj do miękkości, około 30 minut.
2.
Odcedź w razie potrzeby i zmiksuj lub zmiksuj do uzyskania pożądanej konsystencji.
3.
Schłodź, a następnie umieść w zamkniętym pojemniku w lodówce, aż będą gotowe do użycia.
4.
Tymczasem włóż jajko w małym garnku i zalej zimną wodą.
5.
Woda powinna być o cal wyższa niż jajko.
6.
Przykryj garnek pokrywkÄ….
7.
Na dużym ogniu ugotuj jajko.
8.
Zdjąć z ognia i odstawić na 12 minut.
9.
, Spuść wodę i natychmiast polej jajko zimną wodą, aż będzie chłodne.
10.
Szybkie schłodzenie zapobiega tworzeniu się zielonego pierścienia wokół żółtek.
11.
Obierz jajko i włóż do miski.
12.
Zmiażdż bardzo dobrze i odstaw na bok .
13.
Przygotuj baby ryż z płatków jajecznych zgodnie z instrukcją na opakowaniu, miksuj do uzyskania pożądanej konsystencji.
14.
Połącz tłuczone jajko z 1/4 szklanki (60 ml) puree ½ jabłka i 2 łyżki (30 ml) przygotowanych płatków ryżowych dla dzieci w misce.
15.
Dobrze wymieszaj, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
16.
Jeśli chcesz, dodaj trochę mleka z piersi lub preparatu na odchudzanie.
