Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 214 kalorii, białko 5g, węglowodany 30,9g, tłuszcze 9,1g, cholesterol 28,2mg, sód 279,9mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz płatki z otrębów, banany i jogurt w średniej misce.
2.
Odstaw na kilka minut, aby płatki zmiękły.
3.
W międzyczasie połącz mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sód, sól i orzechy włoskie i/ lub rodzynki w dużej misce; odstawić.
4.
Jajka, cukier i olej wymieszać z otrębami, następnie dodać do suchych składników; mieszać tylko do połączenia.
5.
Równomiernie nałożyć łyżkę do 12 natłuszczonych lub wyłożonych papierem foremek na muffinki.
6.
, Piecz we wstępnie podgrzanym 200 stopniach C, aż wierzchołki odskoczą po naciśnięciu, około 17 do 20 minut Pozwól mufinkom ostygnąć na patelni przez kilka minut, a następnie wyjmij na ruszcie, aby zakończyć schłodzenie.
7.
Przechowuj w hermetycznym pojemniku Tico.
