Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 433 kalorii, białko 21,7 g, tłuszcz 18 g, cholesterol 22,5 mg, sód 1173,1 mg, węglowodany 49,8 g .Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej grill.
2.
Umieść stek z boku żubra na nieogrzewanej ruszcie patelni brojlerów.
3.
Posmaruj obie strony steku z boku żubra 2 łyżkami sosu sojowego.
4.
Grilluj 4 do 5 cali od ognia przez 5 do 6 minut lub aż termometr z natychmiastowym odczytem zarejestruje 145 stopni F, obracając się raz.
5.
Przykryj foliÄ… i odstaw na 10 minut.
6.
Tymczasem zagotuj bulion i wodę na średnim ogniu - na wysokim ogniu w dużym rondlu.
7.
Dodaj makaron wermiszelowy i Gotuj bez przykrycia przez 3 minuty lub do momentu, gdy makaron zmięknie.
8.
Nożyczkami kuchennymi pokrój nitki makaronu na mniejsze kawałki.
9.
Dodaj sos z orzeszków ziemnych, brokuły i marchewki.
10.
Zdejmij z ognia.
11.
Przykryj i odstaw na 10 minut.
12.
Cienkie Pokrój mostek z żubra na małe kawałki, a mieszankę z makaronem podziel na 4 miski.
13.
tro.
14.
W razie potrzeby podawaj z azjatyckim sosem chili i dodatkowym sosem sojowym.
