Prep: 10 minut
Gotować: 20 minut
Total: 30 minut
Podawać: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 376 kalorii, 22 g białka, 60,7 g węglowodanów, 4,3 g tłuszczu, 39 mg cholesterolu, 1204 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Przygotuj ryż zgodnie z instrukcją, Tymczasem posyp kurczaka ostrą przyprawą.
2.
Na 12-calowej patelni na średnim ogniu, na gorącym oleju, usmaż kawałki kurczaka do miękkości.
3.
Zrumień ze wszystkich stron, około 5 minut.
4.
ÅyżkÄ… cedzakowÄ… wyjmij kurczaka na talerz.
5.
W pozostałym tłuszczu na patelni na średnim ogniu, podsmaż cebulę przez około 5 minut.
6.
Dodaj kawałki kurczaka, kawałki ananasa, czarną fasolę, zielone papryczki chili i marynatę wołową.
7.
Na dużym ogniu, podgrzej do wrzenia, zmniejsz ogień do niskiego Przykryj i gotuj na wolnym ogniu 8–10 minut, aż kurczak będzie miękki, od czasu do czasu mieszając.
8.
Podawaj pikantną mieszankę z kurczaka na ryżu.
