Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 273 kcal, białko 8,6 g, węglowodany 50,9 g, tłuszcz 3,9 g, cholesterol 46,5 mg, sód 185,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
2.
W misce ubij mąkę ryżową, mąkę z sorgo, amarantus, proszek do pieczenia i cynamon.
3.
Wymieszaj mleko migdałowe, mus jabłkowy i jajko, aż ciasto się połączy.
4.
, Spryskaj patelniÄ™ sprayem do gotowania.
5.
Wrzuć ciasto dużymi łyżkami na patelnię i gotuj, aż bąbelkowate, a brzegi będą suche, 3 do 4 minut.
6.
Odwróć i smaż, aż zrumienią się z drugiej strony, 2 do 3 minut.
7.
Powtórz z pozostałym ciastem.
