Afrykańska Zupa Orzechowa

Prep: 15 minut

Gotować: 55 minut

Total: 1h 10 minut

Podaje: 10

Wydajność: 10 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 222 kcal, białko 7,4 g, węglowodany 23,5 g, tłuszcz 12,2 g, sód 558,5 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej olej w dużym garnku na średnim ogniu.

2.



Smaż cebulę i paprykę, aż lekko się zarumienią i zmiękną, mieszając czosnek, gdy jest prawie gotowy, aby zapobiec przypaleniu.

3.



Dodaj pomidory, bulion warzywny, pieprz i chili w proszku.

4.



Zmniejsz ogień do niskiego i gotuj bez przykrycia przez 30 minut.

5.



Dodaj ryż, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 15 minut, aż ryż będzie miękki.

6.



Mieszaj z masłem orzechowym, aż dobrze się połączy i podawaj.

Komentarze do przepisów Afrykańska Zupa Orzechowa

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Gulasz z Kurczaka Chili

Gulasz z Kurczaka Chili

Widzieć Gulasz z Kurczaka Chili
przepisy Zupa Jabłkowa Z Soczewicy

Zupa Jabłkowa Z Soczewicy

Widzieć Zupa Jabłkowa Z Soczewicy
przepisy Zupa Montreal Comfort

Zupa Montreal Comfort

Widzieć Zupa Montreal Comfort
przepisy Zupa Jarzynowa Wołowa I

Zupa Jarzynowa Wołowa I

Widzieć Zupa Jarzynowa Wołowa I

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy na zupy

Przepisy na zupy

Widzieć Przepisy na zupy
przepisy Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Widzieć Przepisy na zupÄ™ jarzynowÄ…

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zupy"