Wraps au poulet et au chou

1.

Mélanger le céleri, les carottes, les poivrons et les châtaignes d'eau dans un bol allant au micro-ondes.

2.

Ajouter la vinaigrette sésame-gingembre et la pâte de cari et mélanger pour enrober.

3.

Couvrir les légumes et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 4 minutes.

4.

Mélanger le poulet avec les légumes et cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu'à ce que le poulet soit bien chaud, environ 2 minutes.

5.

Placer les feuilles de chou dans un bol allant au micro-ondes et cuire au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 1 minute.

6.

Verser des portions égales du mélange de légumes sur chaque feuille de chou.