Name: Wrap au bœuf et à la suisse
Prep time: PT10 M
Total time: PT10 M
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 wraps multigrains; 2 cuillères à soupe de fromage Neufchâtel; 2 feuilles de laitue romaine; 1 tasse d'épinards frais; 6 tranches de rosbif en tranches; 2 tranches de fromage suisse faible en gras; 6 tomates cerises, coupées en deux; poivre noir moulu au goût

Prep : 10 mins

Total : 10 mins

Serves: 2

Yield: 2 portions

Ingrédients

2 wraps multigrains

2 cuillères à soupe de fromage Neufchâtel

2 feuilles de laitue romaine

1 tasse d'épinards frais

6 tranches de rosbif en tranches

2 tranches de fromage suisse faible en gras

6 tomates cerises, coupées en deux

poivre noir moulu au goût

Information nutritionnelle

Par portion: 311 calories, protéines 33,6 g, glucides 32,6 g, lipides 8,7 g, cholestérol 64,4 mg, sodium 1254,4 mg.

Préparation de la recette

« Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 30 secondes », « Sur le côté droit d'un wrap (le côté qui sera plié en dernier), étaler 1 cuillère à soupe de fromage Neufchâtel environ aux 2/3 de la descente Couche la moitié de la laitue romaine, les épinards , boeuf, fromage suisse et tomates au centre de l'emballage, en laissant 1/3 de l'emballage ouvert au fond.

jusqu'au-dessus du fond de vos garnitures, puis repliez le côté gauche et roulez vers la droite, en laissant le Neufchatel sceller le wrap.

Répéter avec le deuxième wrap.