White Chili De P Ollo à la sauce verte


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 283 calories, protéines 25,3 g, glucides 26,6 g, lipides 8,3 g, cholestérol 53,8 mg, sodium 223,3 mg


Préparation de la recette

1.



« Faire tremper les haricots dans quatre tasses d'eau pendant la nuit », « Mélanger la farine, l'ail, le cumin, l'origan et le poivre noir dans un grand sac en plastique refermable ; réserver.

2.



Mélanger le poulet avec le mélange de farine pour l'enrober complètement.

3.



 », « Chauffer l'huile dans grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé ; ajouter le poulet dans la poêle.

4.



Faire revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, 6 à 8 minutes.

5.



Retirer les haricots flottants ; égoutter l'eau et placer les haricots dans la mijoteuse.

6.



Ajouter les légumes, le bouillon de poulet, 1/2 tasse de salsa verde et de l'eau dans la mijoteuse.

7.



Placer le poulet dans la mijoteuse ; remuer pour combiner.

8.



Cuire à intensité ÉLEVÉE de 4 à 6 heures ou à FAIBLE 7 à 9 heures ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.

9.



Ajouter le reste de la sauce verte, lait évaporé, fromage et coriandre Servir avec des jalapeños tranchés et de la coriandre supplémentaire, si désiré.

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