Name: Un Mochaccino plus sain
Prep time: 15 min
Cook time: 6 h
Total time: 6 h 15 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 3 cuillères à soupe de café infusé à double concentration, ou plus au goût; 1 tasse de lait; 1 banane congelée, hachée; 1 cuillère à soupe de graines de tournesol crues; 1 cuillère à soupe de protéines en poudre au goût de chocolat; 1 cuillère à soupe d'amandes effilées crues; 1 cuillère à soupe de cacao en poudre

Prep: 15 mins

Additional: 6 hrs

Total: 6 hrs 15 mins

Portions: 1

Rendement : 1 portion

Ingrédients

3 cuillères à soupe de café infusé à double concentration, ou plus au goût

1 tasse de lait

1 banane congelée, hachée

1 cuillère à soupe de graines de tournesol crues

1 cuillère à soupe de protéines en poudre au goût de chocolat

1 cuillère à soupe d'amandes effilées crues

1 cuillère à soupe de cacao en poudre

Information nutritionnelle

Par portion: 370 calories, protéines 19 g, glucides 47,1 g, lipides 14,3 g, cholestérol 19,5 mg, sodium 165,7 mg.

Préparation de la recette

Versez le café dans un bac à glaçons et congelez jusqu'à ce qu'il soit complètement gelé, de 6 heures à une nuit, Mélangez 2 glaçons au café, la banane, les graines de tournesol, la poudre de protéines, les amandes et le cacao dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.