Un bol de muffins à l'avoine et aux carottes


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 220 calories, protéines 2,5 g, glucides 31,1 g, lipides 10,1 g, cholestérol 15,5 mg, sodium 274,5 mg


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 °F.

2.



Placer les carottes dans un grand bol à mélanger.

3.



À l'aide d'un pilon à pommes de terre, écraser les carottes jusqu'à ce qu'il ne reste que de petits morceaux.

4.



Ajouter la cassonade, l'huile et l'œuf ; bien mélanger.

5.



Ajouter la farine, l'avoine, la poudre à pâte, la cannelle et le sel.

6.



Mélanger avec une cuillère en bois jusqu'à ce que les ingrédients secs soient humidifiés.

7.



Incorporer les bleuets.

8.



Verser la pâte dans 12 moules à muffins moyens tapissés de papier.

9.



Garnir de pacanes.

10.



Cuire 25 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre Les muffins peuvent être congelés jusqu'à 3 mois.

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