Ube Smoothie


Prep: 5 mins

Cook: 25 mins

Total: 30 mins

Serves: 1

Yield: 1 shake

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 275 calories, protéines 8,4 g, glucides 52,7 g, lipides 4,9 g, cholestérol 19 mg, sodium 92 mg.


Préparation de la recette

1.



Placez un panier vapeur dans une casserole et remplissez d'eau juste en dessous du fond du cuiseur vapeur.

2.



Portez l'eau à ébullition.

3.



Ajoutez l'ube, couvrez et faites cuire à la vapeur jusqu'à tendreté, environ 20 minutes.

4.



Réfrigérez jusqu'à ce qu'il soit facile à manipuler et couvrez.

5.



Mesurer 1/4 tasse d'ube cuit.

6.



Mélanger 1/4 tasse d'ube, le lait et la crème glacée à la vanille dans un mélangeur ; mélanger jusqu'à consistance lisse.

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