Tomate Soupe de riz


Portions : 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 279 calories, protéines 18,2 g, glucides 31,3 g, lipides 7,7 g, cholestérol 28,1 mg, sodium 642,4 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.

2.



Ajouter l'oignon, le céleri et la carotte; cuire et remuer jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir, environ 2 à 3 minutes.

3.



Ajouter le riz et cuire, en remuant jusqu'à ce que le riz soit uniformément enrobé d'huile, 1 à 2 minutes.

4.



Ajouter les tomates non égouttées, le bouillon de poulet, le sel et le poivre.

5.



Porter à ébullition.

6.



Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 15 minutes.

7.



, Rincer les pétoncles et, s'ils sont gros, les couper en deux.

8.



Remuer les pétoncles dans la soupe et couvrir.

9.



Continuer à mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que les pétoncles soient opaques, environ 5 à 10 minutes.

10.



, Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

11.



Ajouter le basilic et servir.

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