Tofu et légumes en sauce aux arachides


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 443 calories, protéines 29 g, glucides 24 g, lipides 29,9 g, sodium 642 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif.

2.



Faire revenir le brocoli, le poivron rouge, les champignons et le tofu pendant 5 minutes.

3.



Dans un petit bol, mélanger le beurre d'arachide, l'eau chaude, le vinaigre, la sauce soja , de la mélasse et du poivre de Cayenne.

4.



Verser sur les légumes et le tofu.

5.



Laisser mijoter de 3 à 5 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient à peine tendres.

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