Thon grillé


Preparation: 10 minutes

Cook: 6 minutes

Additional: 1 heure

Total: 1 heure 16 minutes

Portions : 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 281 calories, protéines 40 g, glucides 1,8 g, lipides 11,8 g, cholestérol 77,1 mg, sodium 644,2 mg.


Préparation de la recette

1.



Placez les steaks de thon et l'huile d'olive dans un grand sac en plastique refermable.

2.



Scellez et réfrigérez pendant 1 heure.

3.



Préchauffez le gril à feu moyen.

4.



Lorsque les braises sont très chaudes, étalez une poignée de copeaux de bois hickory ou mesquite pour la saveur.

5.



, Huiler légèrement la grille du gril.

6.



Assaisonner le thon avec du sel et du poivre et cuire sur le gril préchauffé environ 6 minutes, en le retournant une fois.

7.



Transférer dans une assiette de service.

8.



Servir et arroser de jus de citron vert fraîchement pressé.

9.



Servir immédiatement.

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