Tarte facile au poulet tamale


Prep: 20 mins

cook: 35 minutes

Total: 55 minutes

Portions: 12

Rendement : 1 casserole de 9 x 13 pouces

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 385 calories, protéines 25,7 g, glucides 46,4 g, lipides 10,9 g, cholestérol 80,6 mg, sodium 911, 3 mg


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 400 °F (200 °C), Mélanger le mélange de pain de maïs, le lait et les œufs dans un bol ; la pâte sera un peu grumeleuse.

2.



Réserver.

3.



Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

4.



Ajouter l'oignon et faire sauter pendant environ 1 minute.

5.



Ajouter le poulet, les piments poblano, la poudre de chili, le cumin et l'ail.

6.



Cuire et remuer jusqu'à ce que le poulet se désagrège et soit tendre.

7.



Faire dorer, 5 à 7 minutes.

8.



Ajouter les tomates en dés, le maïs, haricots, olives et sauce enchilada; cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 3 à 5 minutes.

9.



Verser le mélange dans un bol.

10.



Moule de 9 x 13 pouces et verser dans la pâte à pain de maïs.

11.



Cuire au four jusqu'à ce que la garniture de pain de maïs soit dorée, environ 25 minutes.

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