Tacos au poisson croustillant


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 471 calories, protéines 30,7 g, glucides 47,6 g, lipides 17,5 g, cholestérol 54,2 mg, sodium 1067,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer le four à 425 °F.

2.



Tapisser une plaque à biscuits de papier d'aluminium.

3.



Placer les coquilles à tacos dans un sac de rangement en plastique refermable pour aliments de 1 gallon.

4.



Sceller le sac ; déchiqueter les coquilles avec un mélange d'assaisonnement pour tacos ; secouer jusqu'à ce qu'elles soient bien mélangées.

5.



Couper les filets de tilapia en morceaux de 3 x 1 pouce.

6.



Ajouter les filets au sac, en pressant les miettes sur les morceaux pour les enrober.

7.



Plaque à biscuits.

8.



Cuire au four 15 minutes, en retournant à mi-cuisson.

9.



Disposer 2 morceaux sur chaque tortilla.

10.



Ajouter les garnitures.

11.



Rouler les tortillas.

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