Taboulé I


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 162 calories, protéines 3,3 g, glucides 18,4 g, lipides 9,5 g, sodium 303,4 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger le boulgour et l'eau bouillante dans un grand bol.

2.



Couvrir et laisser reposer 1 heure.

3.



Ajouter l'huile, le jus de citron, les oignons, le persil, la menthe, les tomates et le concombre ; mélanger pour combiner.

4.



Assaisonner au goût avec du sel et du noir Couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure.

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