Steak barbecue teriyaki


Portions : 6

Yield : 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 266 calories, protéines 27,8 g, glucides 10,2 g, lipides 11,7 g, cholestérol 46,5 mg, sodium 2361,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans un bol moyen, fouetter ensemble la sauce teriyaki, le gingembre, l'huile de sésame, le zeste d'orange, le vinaigre, l'eau, le poivre de Cayenne et l'ail.

2.



Placer le steak dans un plat peu profond et verser la marinade sur la viande.

3.



Couvrir et réfrigérer pendant au moins 2 heures.

4.



Préchauffer le gril à feu vif, Huiler légèrement le gril et placer la viande sur le gril.

5.



Cuire 3 à 5 minutes de chaque côté.

6.



Tester la cuisson .

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