Name: Spiced Mango Lassi
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 tasse de yogourt nature sans gras; 1 tasse de morceaux de mangue congelés; ¼ tasse de jus de mangue; 2 cuillères à soupe de miel; ½ cuillère à café d'extrait de vanille; ¼ cuillère à café de cardamome moulue; ⅛ cuillère à café de cannelle moulue; ⅛ cuillère à café de gingembre moulu

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Serves: 1

Yield: 1 portion

Ingrédients

1 tasse de yogourt nature sans gras

1 tasse de morceaux de mangue congelés

¼ tasse de jus de mangue

2 cuillères à soupe de miel

½ cuillère à café d'extrait de vanille

¼ cuillère à café de cardamome moulue

⅛ cuillère à café de cannelle moulue

⅛ cuillère à café de gingembre moulu

Information nutritionnelle

Par portion: 381 calories, protéines 11,2 g, glucides 92,1 g, lipides 0,6 g, cholestérol 5 mg, sodium 141,9 mg.

Préparation de la recette

Mélanger le yogourt, les morceaux de mangue, le jus de mangue, le miel, l'extrait de vanille, la cardamome moulue, la cannelle moulue et le gingembre moulu dans un mélangeur ; mélanger jusqu'à consistance lisse.