Spaghetti Solo Dinner


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 920 calories, protéines 43,7 g, glucides 87,6 g, lipides 44,5 g, cholestérol 161,9 mg, sodium 869,1 mg.


Préparation de la recette

1.



« Porter à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

2.



Ajouter les spaghettis et cuire jusqu'à ce qu'ils soient al dente, soit 8 à 10 minutes.

3.



Égoutter et rincer à l'eau froide.

4.



Arroser d'un filet d'huile d'olive, couvrir et garder au chaud.

5.



, Placer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

6.



Ajouter l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli et translucide, environ 5 minutes.

7.



Ajouter les sardines; cuire et remuer 5 à 8 minutes jusqu'à ce que les sardines soient tendres.

8.



commencent à casser Incorporer les tomates et cuire jusqu'à ce que le mélange soit chaud.

9.



Incorporer la chapelure.

10.



Servir sur les spaghettis et garnir de la quantité désirée de parmesan râpé.

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