Cook: 30 minutes
Total: 30 minutes
Serves: 4
Yield: 4 portions
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 73 calories, protéines 11,2 g, glucides 4,5 g, lipides 0,5 g, cholestérol 24,4 mg, sodium 284 mg.Préparation de la recette
1.
Dans une casserole moyenne, placez les tomates non égouttées, le céleri, l'origan, le basilic, le sel et le poivre.
2.
Portez à ébullition à feu moyen.
3.
Placez les filets de poisson surgelés dans une casserole.
4.
Réduisez le feu et faites cuire pendant 10 à 15 minutes.
5.
Cuire jusqu'à ce que le mélange est chauffé et le poisson est opaque et floconneux.
6.
Diluer avec un peu d'eau si désiré.
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