Soupe de flétan italienne


Prep: 20 mins

Cook: 1 hr 10 mins

Total: 1 hr 30 mins

Serves: 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 262 calories, protéines 31,2 g, glucides 10,7 g, lipides 10,3 g, cholestérol 45,4 mg, sodium 399,7 mg.


Préparation de la recette

1.



« Faire sauter les poivrons, le céleri, l'oignon et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

2.



Ajouter le jus de tomate ou l'eau, le jus de pomme, la purée de tomates et les herbes.

3.



Laisser mijoter 30 minutes.

4.



», « Ajouter les morceaux de flétan à la soupe.

5.



Cuire jusqu'à ce que le flétan soit cuit , environ 30 minutes.

6.



Saler et poivrer au goût.

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