Soupe de Brocoli Rôti et Fromage


Prep: 15 mins

Cook: 30 mins

Total: 45 mins

Serves: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 637 calories, protéines 22,2 g, glucides 24,8 g, lipides 51,2 g, cholestérol 145,3 mg, sodium 1130,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 °F (175 °C).

2.



Tapisser une plaque à pâtisserie d'un tapis en silicone.

3.



Mélanger le brocoli et l'huile d'olive dans un bol.

4.



Transférer sur la plaque à pâtisserie préparée.

5.



Saupoudrer la moitié de l'ail émincé sur le dessus.

6.



, Rôtir au four jusqu'à ce que le brocoli soit tendre, 15 à 20 minutes, en remuant de temps en temps.

7.



Pendant ce temps, mélanger le reste de l'ail et de l'oignon dans un robot culinaire; battre jusqu'à ce que l'oignon soit émincé.

8.



Passer au disque à râper et râper les carottes dans un bol.

9.



Faire fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans une poêle moyenne à feu moyen.

10.



Ajouter le mélange oignon-carotte dans la poêle et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit tendre, 5 à 7 minutes.

11.



Retirer dans une assiette.

12.



Ajouter les 4 cuillères à soupe de beurre restantes dans la même poêle.

13.



Une fois fondu, lentement ajouter la farine, ajouter lentement moitié-moitié, puis ajouter le bouillon de poulet, laisser mijoter jusqu'à épaississement, 10 à 15 minutes .

14.



Ajouter petit à petit le fromage Cheddar ; ajouter les légumes cuits et le brocoli rôti; laisser mijoter pendant 5 minutes.

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