Soupe copieuse à la citrouille et aux haricots blancs


Portions : 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 216 calories, protéines 10,2 g, glucides 32,4 g, matières grasses 5,6 g, cholestérol 2,5 mg, sodium 987,1 mg.


Préparation de la recette

1.



Cuire le gingembre et le cumin dans l'huile végétale chaude dans une casserole moyenne à feu moyen 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, Ajouter le bouillon de légumes, les haricots cannellini, la courge et le sel.

2.



Chauffer pour retirer du feu et réduire en purée lisse avec un mélangeur à immersion .

3.



Réservez 1/4 tasse de yogourt grec sans gras VOSKOS® avec du miel pour l'utiliser comme garniture.

4.



Mélangez le reste du yogourt dans la soupe.

5.



Servez dans des bols ; garnissez chacun d'une cuillère à soupe du yogourt réservé, en remuant avec un couteau.

6.



Saupoudrer de quelques graines de citrouille grillées.

Commentaires sur la recette Soupe copieuse à la citrouille et aux haricots blancs

Laisse ton commentaire:





recettes Refroidisseurs au citron

Refroidisseurs au citron

Voir Refroidisseurs au citron
recettes Gâteau épicé au chocolat

Gâteau épicé au chocolat

Voir Gâteau épicé au chocolat

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Marques de confiance : recettes et conseils

Marques de confiance : recettes et conseils

Voir Marques de confiance : recettes et conseils
recettes VOSKOS®

VOSKOS®

Voir VOSKOS®

Autres recettes de la catégorie "VOSKOS®"