Soupe aux boulettes de viande III


Prep: 20 mins

Cook: 1 h 30 min

Total: 1 h 50 min

Rations: 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 234 calories, protéines 9,8 g, glucides 33,2 g, lipides 7 g, cholestérol 36,6 mg, sodium 498,2 mg.


Préparation de la recette

1.



Verser de l'eau dans une grande casserole à feu vif et porter à ébullition.

2.



Pendant ce temps, dans un grand bol, mélanger le bœuf haché, le riz, l'œuf, l'origan, le sel d'ail, le poivre noir moulu et le cumin.

3.



Bien mélanger et façonner en boulettes de viande de 1 pouce.

4.



, Rouler les boulettes de viande dans la farine, couvrir hermétiquement et déposer délicatement dans l'eau bouillante.

5.



Réduire le feu à doux et laisser mijoter 45 minutes, en remuant fréquemment et en veillant à ce que la soupe ne devienne pas trop épaisse.

6.



, Ajouter plus d'eau, si nécessaire, et ajouter les pommes de terre à la soupe.

7.



Laisser mijoter encore 1 heure, ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

8.



Assaisonner avec du sel et du poivre au goût.

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