Somos Chilenos


Portions : 8

Yield : 8 à 10 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 482 calories, protéines 24,9 g, glucides 27,9 g, lipides 31,2 g, cholestérol 96,5 mg, sodium 1516,8 mg.


Préparation de la recette

1.



« Mélanger le bœuf haché, l'oignon et l'ail dans une grande casserole.

2.



Cuire et remuer à feu moyen jusqu'à ce que le bœuf soit doré.

3.



Égoutter.

4.



 », « Ajouter la poudre de chili, le sel, l'origan, les tomates et la sauce tomate ; écraser les tomates tout en remuant.

5.



Chauffer.

6.



à ébullition, réduire le feu pour laisser mijoter et couvrir.

7.



Cuire, en remuant de temps en temps, pendant 1 heure.

8.



Ajouter les haricots.

9.



Laisser mijoter, à découvert, pendant 20 minutes ; remuer de temps en temps.

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