Name: Smoothie protéiné à la banane et au moka
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 banane congelée hachée; ½ tasse de café infusé froid; ½ tasse de lait d'amande aromatisé à la vanille non sucré; ½ tasse d'épinards frais (facultatif); 1 cuillère à café de poudre de protéines de vanille; ½ cuillère à café de cacao non sucré poudre; 1 sachet d'édulcorant stévia, ou plus au goût (facultatif)

Prep: 5 mins

Total: 5 mins

Serves: 1

Yield: 1 shake

Ingrédients

1 banane congelée hachée

½ tasse de café infusé froid

½ tasse de lait d'amande aromatisé à la vanille non sucré

½ tasse d'épinards frais (facultatif)

1 cuillère à café de poudre de protéines de vanille

½ cuillère à café de cacao non sucré poudre

1 sachet d'édulcorant stévia, ou plus au goût (facultatif)

Information nutritionnelle

Par portion: 336 calories, protéines 40,1 g, glucides 41,3 g, lipides 3,2 g, cholestérol 12,5 mg, sodium 308,6 mg.

Préparation de la recette

Placer la banane dans un mixeur.

Ajouter le café, le lait d'amande, les épinards, la poudre de protéine, la poudre de cacao et l'édulcorant stévia ; mélanger jusqu'à consistance lisse.