Name: Smoothie banane et ananas
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: ½ tasse de raisins entiers sans pépins; 1u2009½ tasses de jus de pomme; 1u2009½ tasses de kéfir nature (lait de culture); 1 grosse banane; 1u2009½ tasses de morceaux d'ananas congelés; ⅓ tasse de dattes dénoyautées hachées (comme Sun-Maid®)

Prep: 5 mins

Total: 5 mins

Serves: 2

Yield: 2 verres

Ingrédients

½ tasse de raisins entiers sans pépins

1u2009½ tasses de jus de pomme

1u2009½ tasses de kéfir nature (lait de culture)

1 grosse banane

1u2009½ tasses de morceaux d'ananas congelés

⅓ tasse de dattes dénoyautées hachées (comme Sun-Maid®)

Information nutritionnelle

Par portion: 419 calories, protéines 8,2 g, glucides 87,4 g, lipides 7 g, sodium 89,2 mg.

Préparation de la recette

Mélanger les raisins, le jus de pomme, le kéfir, la banane, l'ananas et les dattes, dans cet ordre, dans un mélangeur ; mélanger jusqu'à consistance lisse.